Etiket: detoks
-
Tarçınlı Su ile Kilo Vermenin Yolları
Baharatlar, yemeklere lezzet katmak isteyenlerin en büyük kurtarıcıları arasındadır. Çünkü yemeklere ölçülü miktarda eklendiklerinde, oldukça aromatik lezzetler katarak enfes sonuçlar çıkmasına yardımcı olurlar. Özellikle formda kalmak ve diyet yapmak istiyorsanız, sevdiğiniz baharatları mutfak dolabınızda bir adım öne çıkarabilirsiniz. Peki, bilinen en eski baharatlardan birinin tatlı krizlerinizi önlemeye ve kan şekerinizi düzenlemeye yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? …
-
Vücudu Temizleyen Detoks İçin Tavsiyeler
Tüketilen besinler ve kirli hava gibi dış etkenler nedeniyle vücutta toksik maddeler ortaya çıkabilir. Her ne kadar terleme, idrar gibi yollarla bu maddelerin bir kısmını atmak mümkün olsa da yeterli değildir. Belirli aralıklarla yapacağınız detokslar sayesinde vücudunuzu temizleyebilir ve şişkinlik, kabızlık, kronik yorgunluk gibi sorunlardan kurtulabilirsiniz. Ayrıca saçlarınızın ve cildinizin daha sağlıklı görünmesini sağlayabilir, kilo…
-
Smoothie Nedir? Smoothie Hazırlama Önerileri
Son yıllarda popülerliğini artıran smoothie, sağlıklı ve doyurucu olmasıyla dikkat çekiyor. Özellikle yoğun iş temposuna sahip kişilerin ilgi gösterdiği içecek, yaz kış ayırt etmeden hazırlanıp tüketilebiliyor. Henüz bu içecekle tanışmamış olanlar tarafından smoothie nedir sorusu sıklıkla soruluyor. Kelime anlamı olarak pürüzsüz anlamına gelen smoothie, meyve ve sebzelerle hazırlanabiliyor. Kahvaltı ya da ara öğünlerde tercih edilebilen…
-
Bahar Detoksu için Yağ Yakan içecekler
Bahar ayları geldi ve güneş güzel yüzünü göstermeye başladı. Pırıl pırıl günlere uyanırken, vücudunuz bahara hazır mı? Kış aylarını geride bırakırken çok fazla soğuk algınlığına yakalanıyorsanız, baş dönmesi, mide bulantısı, kabızlık gibi sorunlar yaşıyorsanız, tüm bunlar iyi bir detoksa ihtiyacınız olduğu anlamına geliyor. Vücuda yüklenen zehirli toksinleri dışarıya atmak için kullanılan detoks suları yağ yakmak için…
-
Bu Yaza Arınarak Girmek için 4 Detoks Çorbası
Yaz mevsimi yaklaşırken fazla kilolarından arınmak isteyen kişi sayısında oldukça fazla artış olduğu görülmektedir. Tatil denildiğinde ilk olarak akla gelen konulardan bir tanesi olan fazla kilolardan bahar aylarında beslenmenize dikkat ederek kurtulabilirsiniz. Bu süreçte diyet uygulayan veya hafif yiyecekleri tercih eden kişilerin en çok ilgi gösterdiği konulardan bir tanesi de detoks içecekleri ve çorbalarıdır. Detoks…
-
Tarçınlı Su Dosyası: Tarçınlı Su ve Faydaları
Bilinen en eski baharatlardan biri olan ve Uzak Doğu ülkelerinde bitkisel şifa kaynağı olarak da kullanılan tarçın, yemeklere tatlı bir aroma vermesiyle bilinir ve genelde bu sebeple tüketilir. Ancak tarçının beslenmedeki esas önemi, sağlık üzerindeki yararlı etkilerinden gelir. Son yıllarda tarçının etkileri konuşulmaya başlanınca, özellikle tarçınlı su tüketimi yaygınlaşmıştır. Gelin, bu şifa kaynağını daha yakından tanıyalım. Tarçınlı Suyun Faydaları Tarçının…
-
5 Günlük Detoks Örnek Programı
Son yıllarda popülerliğinde büyük artış görülen detoks programları, sağlıklı yaşama önem veren bireylerin hayatında vazgeçilmez bir parça haline gelmiştir. Belirli dönemler şeklinde uygulanan detoks programlarında bazı besin türlerinin yoğun olarak tüketilmesi, bazı besinlerin ise diyetten tamamen çıkarılması ile vücutta biriken zararlı toksinlerin ve ödemin atılması, ve metabolizmanın hızlandırılması amaçlanır. Siz de 5 günlük detoks menüsüne göz atabilir ve daha…
-
Ödem Atıcı Yeşil içecekler ve Örnek Tarifler
Vücudun su ve tuz tutması nedeniyle olan ödem, kişide rahatsızlık hissi oluşturmasının yanı sıra bazı ciddi hastalıkların habercisi de olabilir. Ödemin tedavisi için vücudun su ve tuz tutmasına neden olan faktörlerin ortadan kaldırılması gerekir. Ödemin nedenleri ve ödem atıcı yeşil içecekler bu yazıda. Ödemin Nedenleri İnsan vücudu %65-70 oranında sudan oluşur. Vücuttaki su miktarı vücut bölgelerine dengeli olarak…
-
Detoks Suyu Nedir, Detoks Suyu Nasıl Hazırlanır
Vücuda alınan besinlerin sindirimi sırasında ve vücudun enzimatik reaksiyonları sonucunda oluşan bileşenler, ilaç kullanımı, ağır metaller, gıda katkı maddeleri, sağlıksız besleme alışkanlıkları, fiziksel aktivite eksikliği, stres, alkol ve sigara tüketimi gibi faktörler, vücutta toksin adı verilen zararlı bileşenler meydana getirir. Toksin maddeler, vücuttan atılamadığında kemiklerin zayıflamasına, yaşlanma belirtilerinin çoğalmasına, saç dökülmelerine, tırnak kırılmalarına, cildin mat görünmesine, eklem…
-
Detoks İçecekleri İle Zayıflamak Mümkün Mü, Değil Mi?
Olaya bilimsel yaklaştık. Sonuç oldukça şaşırtıcı!
-
Bahar Besinleri İle Hafifle
Kışın tüm yorgunluğunu atıp, bahara zinde bir başlangıç yapmak isteyenler! Bahar besinlerinin canlandırıcı etkisiyle büyülenmeye hazır mısınız?
-
Bahar Detoksu İle Yenilenmeye Hazır mısın?
Mevsim değişiyor, ilkbahar geliyor… Bahar aylarına enerji dolu mutlu bir başlangıç yapmak gerek. Kış aylarının soğuk ruhunu ve kasvetini üzerinden atmaya ne dersin? Evde kolayca hazırlanabilen tarifler sayesinde tazelenmek garanti!
-
Yeni Koşuculara Detoks Diyeti Uygun mudur?
Fit olup kilo vermek için yaşam biçiminizde olduğu kadar beslenmenizde de değişiklikler yapmanız gerekir. Daha fazla hareket edip, daha az yemenin, kilo vermek için olmazsa olmaz bir kural olduğunu öğrenirsiniz.