Etiket: dayanıklılık
-
Triatlona Nedir? & Triatlona Nasıl Başlanır?
Triatlon, dayanıklılık sporlarının en zorlayıcı ve heyecan verici dallarından biridir. Yüzme, bisiklet ve koşunun bir araya geldiği bu spor, bedenle zihnin sınırlarını zorlayarak bireylerin kendilerini keşfetmelerine, aşmalarına olanak tanır. Triatlona başlamak, fiziksel formunuzu geliştirmenin yanı sıra disiplin, azim gerektiren yolculuktur. Peki Triatlon nedir, nasıl oynanır? Gelin Triatlon hakkında merak edilen tüm detaylara yakından bakalım. Triatlon…
-
Dayanıklılık Antrenmanı Nasıl Yapılır?
Genel dayanıklılığı artırmak, akciğer kapasite artırır, kalbi güçlendirir, aktif kılcal damarların sayısı artırır
-
Dayanıklılığınızı Bitiren 5 Besin
Spora başlamadan önce neler yediğinizi düşünün. Belli gıdalar aslında dayanıklılığınızı yok eder ve antrenmanınızın daha az verimli geçmesine sebep olur.