Etiket: bisiklet
-
Bisiklet Kıyafeti Nasıl Olmalı?
Amatör ve profesyonel bisiklet binicileri için doğru kıyafet seçimi çok önemlidir. Yaşadığınız deneyimi ve performansınızı etkileyen ideal giysi seçimi, egzersiz boyunca rahat etmenizi sağlar. Uzun veya kısa parkurlarda bisiklet sürerken hem güvenliğiniz hem konforunuz için bazı giyim parçalarını kullanmanız gerekir. Bisiklet binicileri için özel olarak üretilen ürünlerle antrenman yaparken daha fazla keyif alabilirsiniz. Etkili sonuç…
-
Bisiklet Nasıl Sürülür?
Bisiklet sürmek, hem çocukların hem de yetişkinlerin en çok zevk aldığı spor aktiviteleri arasında yer alır. Tüm zamanların en sevilen spor ve eğlence araçları arasında yer alan bisiklet, farklı yaş grupları için de ayrıca tasarlanır. Çocuk bisiklet modelleri, çocukların fiziklerine uygun şekilde üretilir ve bu sayede her yaştaki çocuk tarafından güvenle kullanılabilir. Yetişkinlere yönelik bisiklet çeşitleri…
-
Kondisyon Bisikleti Faydaları Nelerdir, Kondisyon Bisikleti ile Zayıflama
Evinizde yapabileceğiniz en basit ve faydalı egzersizlerden birisi olan kondisyon bisikleti, hem zayıflamanıza hem kas kazanmanıza yardımcı olan etkili bir yöntemdir. Kulaklığınızı takıp pedalları çevirmeye başladığınız andan itibaren kendinizi bambaşka bir dünyada hayal edebilirsiniz. Kondisyon bisikleti faydaları nelerdir birlikte göz atalım ve pedalları sağlığa çevirelim! Siz de spor salonuna vakit ayıramayanlardansınız, evinizde yapabileceğiniz ve faydasını göreceğiniz egzersizlerden…
-
Öneriler: Yeni Başlayanlar için Bisiklet Sürmek
Çocukluk çağında alınan en güzel karne hediyesi, yetişkinlikte ise kimileri için çevre dostu bir ulaşım aracı; kimileri içinse adrenalin dolu bir spor dalı… 1800’lerde icat edilen ve günümüze dek pek çok evrim geçirerek bugünkü halini alan bisiklet, dünyanın dört bir yanında gerek ulaşım aracı gerekse spor türü olarak geniş kitlelerin ilgisini görmeye devam ediyor. Kasları güçlendirmesinden…
-
Eliptik Bisiklet Hangi Kasları Çalıştırır?
Spor salonlarının kardiyo egzersizleri için koşu bantlarından sonra en çok yardıma başvurulan aletlerinden biri olan eliptik bisikletin hangi kasları çalıştırdığını ve vücudumuzu nasıl etkilediğini biliyor musunuz? Eliptik Bisiklet Hangi Kasları Çalıştırır, diye merak ediyorsanız, gelin bu çok kapsamlı aleti yakından inceleyelim. Bacaklar Eliptik bisiklet, uyluğun ön kısmında bulunan dört ayrı parçadan oluşan büyük bir kas olan kuadrisepsleri çalıştırmada…
-
Bisiklet Sporu ve İzmir Bisiklet Rotaları
Çok yönlü bir spor olmasının yanı sıra çevreci bir ulaşım aracı olan bisiklet, günlük rutininize egzersiz eklemenin en pratik yollarından biridir. Farklı özelliklere sahip bisikletler ile sıra dışı rotalar oluşturabilir, sevdiklerinizle birlikte eğlenceli turlara katılabilirsiniz. Bisiklet Çeşitleri Nelerdir? Dağ bisikleti (MTB), yol (yarış) bisikleti, tur bisikleti, Cyclocross bisiklet, şehir bisikleti ve gösteri bisikleti (BMX), başlıca bisiklet…
-
Bisiklet Sporu Faydaları ve Bisikletin Çalıştırdığı Kaslar
Formunuzu korumak için tercih edebileceğiniz en eğlenceli spor araçlarından biri olan bisiklet, kas kütlenizi geliştirebilmenize yardımcı olur. Farklı disiplinlere ve alt branşlara sahip olan bisiklet sporu hem şehir içinde ve düz yolda hem de arazide ve çetin doğa koşullarında yapılabilir. Bisiklet sporu faydalarını ve bisiklet kullanmanın vücudunuzdaki kasları nasıl çalıştırdığını ve güçlendirdiğini merak ediyorsanız yazımızı…
-
Hızlı ve Esnek Bir Koşucu Ol!
Koşu tutkunlarını şöyle alalım! Hızlı ve esnek bir koşucu olmanın tüyoları Sportmen’de.
-
Bi’ Deneyin! Bisikletle Markete Gitmek
Bisiklete binmek istemenize rağmen yaşam koşulları ve yaşadığınız şehir sizi bundan alıkoyuyor gibi görünebilir. Ama küçük adımlar büyük kararlara da yol açar. Sadece bi deneyin!
-
Anlayınca Daha Güzel: Tour De France
İnsanın hem insanla hem de doğayla olan mücadelesine leziz bir örnek sunan Tour de France yani Fransa Bisiklet Turu hakkında verdiğimiz bilgilerle siz de konuyu iyice anlayacaksınız,)
-
Bu Kadınlar Çok Fena Pedallıyor: Bisikletli Kadın İnisiyatifi
Gerçek kadın dayanışmasının fiziksel aktivite ve spor ile buluştuğu yerdeyiz. Bisikletlerinizi hazırlayın, yepyeni bir dünyaya giriş yapacaksınız!
-
Yeni Başlayanlar İçin: Bisikletçiler ve Renkli Formaları
En yaygın renkler ve en popüler yarışları baz alarak, renkli bisiklet formalarının anlamlarını, unvanlarını inceliyoruz.
-
The Program: Armstrong, Doping Skandalı ve Şampiyonluk
“Kazanmak, sporla ilgilenen insanların en önemli ortak tutkularından biri. Atletler, koçlar ve menajerler zafere ulaşmak için çeşitli yollara saparlar.” Robert C. Schneider, Ethics of Sport and Athletics
-
En Çok Kalori Yaktıracak 3 Spor Aktivitesi
Kalorilerinizden kurtulmak için yaptığınız sporlar arasında hangisi daha çok kalori yakmanızı sağlıyor dersiniz?
-
Çocuk da Yaparım Kariyer de Diyen Sporcu Anneler!
Hem anneliğin hem de profesyonel sporculuğun bir arada yapılabileceğini kanıtlayan, elleri öpülesi sporcu anneleri yakından tanıyalım.
-
Uzun Bir Yaşam İçin 5 Egzersiz
Tayvan’da yapılan araştırmaya göre her gün 15 dakika hafif tempolu egzersiz yapan kişilerin yaşam süreleri ortalama 3 yıl uzuyor. Uzun yaşam için 5 egzersiz önerisi
-
Bisiklet Yolunda Güvenle ve Stressiz Koşmanın Yolları
E. T. : Merhaba Running severler. 6 yıl önce Ankaradan Karşıyaka’ya taşındım. Yaklaşık 2 yıldır Karşıyaka sahilde koşuyorum. Sahildeki toprak zemin kısa olduğu için bisiklet yoluna çıkıyorum. Mallesef bisikletliler tarafından uzaylı muamelesi görüyorum. Tek kişiyim ancak yol boş olduğu halde yol ister gibi zil çalanlar mı dersiniz, burası bisiklet yolu diyerek bağırıp hızla beni geçen bisikletliler…