Etiket: besin takviyesi
-
CLA Supplement Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları Nelerdir?
Spor yaparken daha iyi sonuçlar almak için takviyelere yönelmek oldukça yaygın bir eğilimdir. Takviyelerin arasında yer alan son dönemde adını sıkça duyduğumuz bileşen ise CLA yani, conjugated linoleic acid. CLA supplement’in gerçekten etkili olup olmadığı merak edilen detaylar arasında yer alır. Peki, sporcuların vazgeçemediği CLA nedir ve ne işe yarar? Nasıl kullanılır? Gelin, supplement’ın işe…
-
Resveratrol Nedir? Spor Sonrası Kas Onarımı ve Performans Artışı
Sporcular için büyük önem taşıyan sağlıklı yaşam biçimi ve beslenme düzeni, bazı doğal bileşenlerin keşfiyle daha zengin hâle gelir. Bu bileşiklerden biri olan resveratrol, son dönemde sağlık dünyasında oldukça popüler. Araştırmalar, bu doğal antioksidanın çeşitli sağlık faydalarına sahip olabileceğini öne sürdüğü için özellikle sporcular arasında performansı artırıcı ve iyileştirici etkileri nedeniyle sıklıkla tercih edilir. Peki,…
-
L Carnitine Nedir? Karnitin Ne İşe Yarar?
Enerji, sporcular ve aktif yaşam tarzını benimseyen bireyler açısından en önemli konulardan biridir. Daha fazla enerjiye ulaşma çabası, vücudun içsel süreçlerine odaklanmayı gerektirdiğinden bu noktada karnitin bileşeni devreye girer. L-carnitine, sağlık ve spor dünyasında önemli bileşenler arasındadır. Sporcuların ve enerjik bireylerin sıkça tercih ettiği bileşen, vücuttaki yağ metabolizmasını destekleyerek enerji üretimine katkıda bulunur. Ancak, karnitin…
-
Arginine Nedir? Arginine’nin Günlük Hayattaki Yeri
Sporcuların ve aktif bireylerin, performanslarını en üst düzeye çıkarmak ya da yaşam standartlarını yüksek tutmak için besin takviyelerine olan ilgisi gün geçtikçe artış gösterir. Antrenmanlarda harcanan ekstra enerjiyi yerine koymak ve vücudu desteklemek, bu takviyelerin kullanımını daha sık gündeme getirir. Çünkü sporcular diğer insanlara göre daha çok besin takviyelerine ihtiyaç duyar. Bunun sebebi ise antrenmanlarda…