Etiket: bağışıklık
-
10 Adımda Bağışıklığı Güçlendirmek için Öneriler
Bağışıklığı güçlendirmek hastalıklarla mücadele etmek, kilo kontrolü sağlamak ve metabolizma hızını vücudunuzun aşina olduğu seviyede tutmak için oldukça önemlidir. Üstelik bağışıklığınızın zayıflaması bir süre sonra yorgunluk ve halsizlik gibi belirtilere de neden olabilir. Bu nedenlerden ötürü, bağışıklığı güçlendirmek için dikkat edilmesi gereken hususları 10 farklı öneri eşliğinde incelemek faydalı olabilir. 1. Düzenli ve Yeterli Uyku…
-
Bağışıklık Sistemini Güçlendirecek Sportif Öneriler
Vücudun, dışarıdan gelen fiziksel ve mikrobiyolojik etkilerden korunması adına güçlü bir bağışıklık sistemine ihtiyacı vardır. Güçlü bir bağışıklık sistemi, doğru ve dengeli beslenme alışkanlığı sergilemenin yanı sıra günlük egzersiz rutininin doğru olarak uygulanışıyla da sağlanabilir. Bireyin fiziksel özelliklerinin göz önünde bulundurulduğu, alan uzmanının gözetiminde ve ihtiyaca yönelik hazırlanan bağışıklık sistemini güçlendirecek bir egzersiz programı ile vücudunuzun savunma mekanizmasını…
-
Bağışıklık Dostu Yağ Yakıcı içecekler
Sağlıklı yaşam tarzını bütünleyen doğal yağ yakıcı içecekler, etkili bir şekilde kilo vermek ve fazla vücut yağlarından kurtulmak için sıklıkla tercih edilir. Yapılan araştırmalar su, yeşil çay, kahve ve yüksek lifli içeceklerin kilo vermeyi teşvik ettiğini, metabolizma hızını arttırdığını ve açlık hissini azalttığını göstermektedir. Kilo vermeye, bölgesel vücut yağlarından kurtulmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olacak 7…