Etiket: atlama ipi
-
ip Atlama Sporu ve İp Atlamanın Faydaları
En kolay yapılan spor dallarından biri olarak kabul edilen ip atlama sporu’nun vücuda sayısız faydası vardır. Çocukların favori sokak aktiviteleri arasında bulunan bu spor, yetişkinler için de zayıflamak ve fit bir vücuda sahip olmak için alışkanlık haline getirilmesi gereken bir ritüel olarak tanımlanır. İp atlama; özellikle profesyonel futbolcuların, güreşçilerin, koşucuların ve boksörlerin antrenman rutinlerinde önemli yer…
-
Yeni Başlayanlar İçin İp Atlamak
Vücudunuzu forma sokmaya, kondisyonunuzu ve vücut dengenizi geliştirmenize destek olan ip atlama egzersizi, tamamlayıcı bir egzersiz olduğu gibi tek başına etkili bir spor hareketi olarak da yapılabilir. Profesyonel boksörlerin aynı zamanda mükemmel bir ip atlayıcısı olmaları tesadüf değildir. Kuvvet, dayanıklılık ve koordinasyonun harika bir kombinasyonu olan ip atlama egzersizleri, zindeliğinizi arttırmakla kalmaz aynı zamanda vücudunuzu çok daha…