Etiket: atıştırma

Özellikle uzun kış gecelerinde yaygın bir problem olan gece atıştırmaları, belli oranlarlarda uzmanlar tarafından normal karşılanıyor. Ancak yüksek kalorili besinlerin geceleri uykudan önce yenmesi başta obezite olmak üzere kalp hastalıkları, reflü, ülser, gastrit ve uyku apnesi gibi ciddi sağlık problemlerine yol açabiliyor. Gece Atıştırmasının Sebepleri Gündüz saatlerinde öğünlerin düzenli olmaması gece atıştırmalarının en önemli nedenleri…