Etiket: antrenman yeleği

Yelek, antrenmanınızın etkinliğini artırmak için üzerindeki küçük ceplerine ek ağırlıklar yerleştirmenizi sağlayan bir fitness ekipmanıdır. Bu ekstra yük, kendi vücut ağırlığınızdan daha fazla dirençle çalışmanızı sağlar. Genellikle dayanıklılık, kardiyo, yürüyüş veya koşu egzersizleri sırasında kullanılabilir. Yeni başlayanlar için ağırlık yeleği zorlayıcı olabilir, bu nedenle orta ve ağır antrenman seviyeleri için daha uygundur. Zorluk seviyesini artırmak…