Etiket: antrenman önerileri
-
Her Seviyeden Spora Uygun 5 HIIT Programı Önerisi
Günümüzde spor yapmak isteyen pek çok kişi hem zamandan tasarruf etmek hem de kısa sürede maksimum verim kazanmak ister. Özellikle yoğun iş temposu, şehir hayatının hızlı akışı ve sınırlı boş zamanlar uzun süreli antrenmanları zorlaştırabilir. Tam da bu noktada HIIT antrenmanları devreye girer. High Intensity Interval Training yani yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman olarak bilinen HIIT…