Etiket: aletli pilates
-
Mat Pilates Nedir? Yeni Başlayanlar İçin Tam Rehber
Sağlıklı bir yaşam düzenine geçmek isteyenler için mat pilates oldukça iyi bir seçimdir. Uygun yapıda matınız olduktan sonra birçok mat pilates hareketini yapabilmeniz mümkün. Pilatese yeni başlayanlar, ekipmansız veya edindiği ekipmanlarla da ev ortamında egzersizlerini sürdürebilir. Evinizde ya da bir profesyonelle yapılabilecek hareketler bütününü kapsayan mat pilates, vücudunuz için pek çok fayda sağlar. Peki, mat…
-
Aletli Pilates Nasıl Yapılır? Aletli Pilatesin Faydaları Nelerdir?
Reformer pilates olarak da bilinen aletli pilates, son dönemin en yaygın egzersiz trendleri arasında bulunuyor. Reformer pilates için özel olarak üretilen bir alet yardımıyla gerçekleştirilen çeşitli hareketler bütününden oluşan aletli pilates, vücudunuzun farklı noktalarını ağırlığa maruz bırakarak geliştirmenize yardımcı oluyor. Peki reformer pilates hangi kasları çalıştırır, reformer pilates hareketleri ve faydaları nelerdir, biliyor musunuz? İşte…
-
Kapalı Spor Salonlarında Nike Women Training İzleri
Nike Women Training ile kış sporları kombinini tamamla!
-
Aletli Pilates Yapanların Vücutlarındaki 4 Mucize Değişim
Değişime hazır olun. Aynada kendinizi tanıyamayacağınız günler çok yakın! Aletli pilatesin vücutlarındaki mucize 4 değişimin ne olduğunu biliyor musunuz?