Etiket: akdeniz diyeti
-
Sağlıklı Yaşamın Adresi Akdeniz Tipi Beslenme Nedir?
Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmenin en temel yolu doğru beslenme alışkanlıkları seçmektir. Hem vücut sağlığınız hem de zihinsel, psikolojik dengenin kökleri sağlıklı beslenmeye bağlıdır. Uzun yıllardır yapılan araştırmalarla kanıtlanmış bir sağlıklı yaşam modeli olan Akdeniz tipi beslenme bu anlamda bedensel ve zihinsel sağlık için gerekli olan başlıca yaşam / beslenme biçimleri arasında öne çıkar. Zeytinyağının kalp…
-
Akdeniz Diyeti; Sağlıklı Beslenme Düzeni
Güne zinde başlamak ve formunuzu koruyarak fit bir bedene sahip olmak için yeterli ve dengeli beslenmeli, düzenli fiziksel aktivite yapmalısınız. Modern yaşamın getirdiği stres, hareketsiz yaşam, zamansızlık ve hazır gıda tüketimi gibi olumsuzluklar hatalı beslenmenize yol açabilir. Yanlış beslenme alışkanlıkları kilo almanıza neden olabilir. Bu durumda da vücut direnci düşerek hastalıklara yakalanma riskiniz artar ve…