Etiket: 5k koşusu hazırlıkları

Koşu yarışlarının start çizgisinde olmak, kalabalıkla birlikte adım atmak ve parkur boyunca kendi temponuzu hissetmek bambaşka bir heyecan yaratır. Ancak maraton yarışları gibi ekstrem mesafeler herkes için uygun olmayabilir. Dolayısıyla başlangıç için 5 kilometre, çoğu kişi için ulaşılabilir ve motive edici bir mesafedir. Ne çok kısa ne de zorlayıcı, tam kararında bir hedeftir. İlk 5K…