Barçın Sportmen Blog

Elbow Plank Egzersizi Nasıl Yapılır?

  • Yüzüstü yatış pozisyonu
  • Dirsekler omuz hizasında
  • Ön kol ve eller yerle temas halinde
  • Dirsekler omuz genişliğinde açık
  • Sırt düz duruşta
  • Bacaklar birbirinden hafif açık
  • Baştan ayağa kadar düz olan bu duruş statik olarak korunur.

Yayımlandı

kategorisi

yazarı:

admin2

Etiketler:

, , , ,

Yorumlar

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir