Barçın Sportmen Blog

Russian Twist Egzersizi Nasıl Yapılır?

Başlarken: Oturur pozisyonda durulur.

  • Gövde geriye hafif eğik
  • Dizler bükük ayaklar bitişik
  • Eller kollardan gergin düz göğüs hizasında
  • Pozisyon korunarak gövdeden sağa sola kontrollü dönülür

Yayımlandı

kategorisi

yazarı:

admin2

Etiketler:

, , ,

Yorumlar

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir